1、遗传倾向、睡眠不足、睡眠不规律、发热以及疾病、药物、在吵闹以及不熟悉的环境中睡觉、家庭压力或者应急等因素，都可以诱发梦游的发生。
2、在梦游发生时，家长不用过度安慰儿童。
3、平日要增加睡眠时间，以保证不会有潜在的睡眠不足，并且保证规律的睡眠作息。