锻炼一个小时能消耗多少卡路里

来源：纷纭教育

1. 由于个人的身体状况和代谢差异，锻炼时消耗的热量会有所不同。
2. 运动强度越大，卡路里的消耗也越多。
3. 以每小时9公里的速度跑步大约能消耗650卡路里。
4. 匀速跑步，速度在6-8千米每小时，一小时大约能消耗600卡路里。

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