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800m跑的生理特点

来源：纷纭教育


心肺功能，肌肉力量和耐力。
1、心肺功能：800米跑需要运动员具备好的心肺功能，能够在长时间的高强度运动中保持稳定的呼吸和心率。通过有氧运动和间歇训练等方式，可以提高心肺功能，增强运动员的耐力和抗疲劳能力。
2、肌肉力量和耐力：800米跑需要运动员具备肌肉力量和耐力，特别是腿部肌肉的力量和耐力。通过力量训练和耐力训练等方式，可以提高肌肉力量和耐力，增强运动员的爆发力和持久力。
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