身体锻炼的指导性原则是什么

来源：纷纭教育

适度原则、渐进原则。
1、适度原则：身体锻炼需要适度，不能过度，避免造成过度疲劳或者损伤。
2、渐进原则：身体锻炼分阶段进行，先从轻松的锻炼开始，然后逐渐加强难度。

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