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中老年人喝什么牛奶好什么样的牛奶适合老年人

来源：纷纭教育


1. 对于中老年人来说，推荐选择低脂或脱脂牛奶，因为这些牛奶有助于减少血脂代谢异常的风险。
2. 同时，全脂牛奶中较高的脂肪含量可能会影响钙的吸收效率。尽管全脂牛奶口感更加香醇，但对于中老年人来说，选择低脂或脱脂牛奶更为适宜。
3. 建议老年人饮用脱脂牛奶，主要目的是为了控制能量的摄入量。过多饮用牛奶可能会导致脂肪摄入量增加，而脱脂牛奶则能够避免这一问题。
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