适量食用小米、山药、红薯具有养胃作用：1. 小米：富含营养物质，有补养胃气、健脾和中的功效，适量食用可以抑制胃酸分泌，改善肠胃功能。2. 山药：含有淀粉酶和多酚氧化酶，能帮助消化、保护胃黏膜、养胃。3. 红薯：适量食用可以消食化积、促进肠胃蠕动，增加食欲，形成保护膜。患者还可以在医生指导下服用药物治疗，比如小建中胶囊、参苓白术散等。
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晚餐做什么吃简单又养胃营养
我推荐晚餐吃以下营养又简单：
1、面条：面条的营养物质还是比较丰富的，加两个鸡蛋，就是一个非常不错的营养晚餐。
2、喝粥：晚上喝粥是更易于消化一点的。而且能够提供非常丰富营养物质的。
3、吃包子：晚餐吃包子也是很不错的，简单有营养。 ? ?
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2、喝粥：晚上喝粥是更易于消化一点的。而且能够提供非常丰富营养物质的。
3、吃包子：晚餐吃包子也是很不错的，简单有营养。 ? ?