北京中医药大学东直门医院。以下菜能有效去火：。1. 白菜：益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。2. 苦瓜：味苦，能清心火，除烦热，能较好缓解口舌生疮、舌尖红赤、小便色黄、心烦失眠等心火旺盛上的症状。3. 芹菜：具有清热解毒、祛湿降浊的功效，能够缓解烦躁易怒、目赤头痛、口苦咽干、大便干结等肝火旺盛的表现。4. 莲子心：味苦，能清心火，安心神，对于烦躁失眠的心火旺盛有着不错的疗效。
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孕妇上火怎么办？
孕妇如果上火，不仅会影响身体健康，还会对胎儿造成不良影响。本文将介绍几种降火的方法，帮助孕妇缓解上火症状。
🍵金银花茶
金银花茶具有清热解毒的功效，孕妇如果上火的话，不妨喝一杯金银花茶降一下火。
🥒降火的蔬菜
降火的蔬菜有苦瓜、黄瓜、西红柿等，这些都能帮助孕妇降火。
🍉水果蔬菜
水果蔬菜可预防上火的，孕妇们可以吃梨、西瓜、火龙果来降火。