石榴有补血功效，但有注意事项：
1. 石榴中的营养也可以满足身体对营养的需求，同时具有清热、解毒、美容美颜、延缓衰老的功效。
2. 石榴中的维生素C可以促进钙和铁的吸收。
3. 石榴禁忌和其他食物共同食用，例如避免与西红柿、螃蟹、海参、人参等食物一起搭配。
4. 糖尿病、感冒、龋齿、胃炎的人群要少吃石榴，因石榴中的糖分较高。
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石榴的好处及儿童食用注意事项
一岁的孩子不能吃石榴。儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。大一点的孩子比较适合。
🌟增加免疫力
石榴中含有蛋白质等营养成分的，而小孩子的身体功能发育可能不完善，病菌比较容易入侵，小孩吃石榴，能够较好的补充蛋白质，达到提高免疫力，增强身体抵抗力的作用，帮助抵抗病菌的入侵。
🍎补充营养
石榴中的蛋白质、维生素C、有机酸、糖类、脂肪、钙、铁、磷、钾等营养物质都是比较丰富的，孩子适量食用，能补充营养，有利于其生长发育。
🐛驱虫杀菌
石榴皮中含有对虫类有麻醉作用的石榴皮碱，能帮助机体清除寄生虫，小孩适量食用能帮助治疗虫积腹痛、疥癣等。
🍌补钾
石榴中含有较丰富的钾元素，可促进体内的新陈代谢，帮助排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育。