辟谷5天和7天的区别分为相同点和不同点俩种。它们的相同点就是，都是不迟五谷杂粮和肉食蔬菜，只喝水，喝点少量的果汁，通过这种方法让人体的各个内部器官得到充分的休息和调整，清除血液里面的垃圾。
它们的不同点就是时间的差别，一个5天，一个7天！体质好的人可以辟谷7天，但体质差的人最好5天。