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雪糕和饮料哪个更健康

来源：纷纭教育
雪糕和饮料都有其健康方面的考量。雪糕通常富含脂肪和糖分，摄入过多可能导致热量摄入过剩和体重增加。然而，一些雪糕也含有钙和蛋白质，对于骨骼和肌肉健康有益。而饮料的健康性则取决于种类。果汁可能含有天然的维生素和矿物质，但也有较高的糖分。无糖饮料和水则可能是更健康的选择，避免额外糖分和卡路里。综合来看，如果控制摄入量，选择低糖、低脂的雪糕和饮料，均可作为偶尔的小享受。
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