众所周知，薏米自古是滋补圣品，具有很高的医用药用价值。薏米的成分复杂，含丰富的蛋白质。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，最适合春季食用。那么，喝薏米红豆粥能祛斑吗？
在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为加入大米后，薏米红豆粥的去湿效果就会减低。
薏米红豆粥的做法很简单，可以用一个暖壶或保温壶洗净，抓上一把食养家薏米、一把食养家红豆(一定要洗净)，再放到暖壶里，再烧一壶滚烫的开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖严，不要随意打开。还可以在里面加上食养家红枣和食养家枸杞子。如果冬天喝的话，加上红糖、大枣或是姜片。一样的随意饮用。
喝薏米红豆粥能祛斑吗？。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。