燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。而薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效。那么燕麦和薏米能一起吃吗？
燕麦和薏米能一起吃吗？燕麦和薏米是可以一起吃的，我国传统的八宝粥就有加入燕麦和薏米的.所以同食是没问题的。燕麦清肠，薏米美容。我个人感觉，如果把它们两个一起煮，最好放点大米，另外多煮一会，燕麦不太好消化，如果只放这两种东西，煮出来的黏稠度不够。
燕麦和薏米的功效作用也是非常的好，燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 所以说效果也是非常好的。