薏米主要是除湿的作用，确实可以美白，而且像也可以治疗扁平疣呢。那么薏米怎样食用最好呢，有什么食疗作用呢？
薏米怎样食用最好呢？薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁算是榖物的一种，一般来说食用就以水煮软或炒熟为主，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。而且薏米主要是除湿的作用，确实可以美白，而且像也可以治疗扁平疣呢。苡米是很好的东西，吃多了也不会有副作用哦！
那么薏米有什么食疗作用呢？薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。薏米性寒，不适合长期大量食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕。