市面上常见的筋膜一般配备有包括但不限于这些头：一、球型头，一般适用于全身的肌肉筋膜组织。二、U型头，一般适用于颈椎、跟腱等连接处。三、圆柱头，一般适用于经络、关节等深层组织。四、平扁头，一般适用于大规模的肌肉群放松。
常见的筋膜，按摩原理主要是通过高频的震动来加速酸胀部位的血液循环来放松肌肉，以此达到按摩的效果。
在使用筋膜时，建议不要按摩关节处、肌腱韧带处、神经密集处、血管密集处等，在没有专业人士指导的情况下按摩这些地方，有可能会造成严重的损伤。