喉咙沙哑可以尝试以下三款养喉热饮：一、陈皮金枣茶 适用对象：久咳不愈的人。主要食材：金枣、陈皮、乌梅、冰糖。制作方法：在花茶壶中依次加入陈皮、乌梅、冰糖，加热至水滚。在金枣尾端划出十字型刀痕后放入，即可饮用。这款茶有助于缓解久咳带来的喉咙不适。二、花草桔茶 适用对象：刚开始咳嗽、...

玉竹、沙参煮糖水喝，可以滋阴解暑，润养喉咙。这款糖水最适合夏天食用，不仅可以缓解喉咙不适，还能解暑降温。也可以将其放入冰箱中冷藏，暑热时喝一点，效果更佳。五、银耳莲子冰糖水 银耳莲子冰糖水不仅口感清甜，还能滋阴解暑，止渴生津，清心火。在炎热的夏天，这款甜品是养护喉咙的理想选择。六、雪...

要养好喉咙，可以尝试以下几种食物和饮品：1. 蜂蜜泡水 功效：蜂蜜具有滋阴润喉的作用，非常适合夏季养护咽喉。食用方法：直接用水冲泡蜂蜜饮用即可，简单方便。2. 胖大海泡水 功效：胖大海能利咽开音，清肺化痰，是养护喉咙的常用食材。食用方法：每次只需泡一个胖大海，味道甘甜，易于接受。3. 罗汉果泡茶...

养喉咙可以喝以下几种茶饮：胖大海甘草茶：功效：胖大海能够消炎止痛、开音润喉，甘草则能够清热解毒。此茶有助于缓解嗓子发炎和疼痛。做法：将适量的胖大海和甘草用沸水直接冲泡，焖10分钟即可饮用。枇杷蜂蜜茶：功效：枇杷花具有润喉润肺、清火解毒等功效，并含有多种维生素，有助于保护嗓子和其他保健作用...

1、用蜂蜜泡水喝，可以滋阴润喉。2、用胖大海泡水喝，一次只需泡一个，可以利咽开音，清肺化痰，是养护喉咙者较为常用的，而且味甘甜好喝。3、用罗汉果泡茶喝，一个罗汉果可以泡2-3次，味甘甜，利咽润喉，清肺止咳，很多凉茶店都有卖罗汉果茶。4、或用玉竹、沙参煮糖水喝，可以滋阴解暑，润养喉咙。

绿茶：绿茶富含茶多酚、维生素C等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴的功效。适量饮用绿茶有助于缓解喉咙疼痛和干燥，但需避免饮用浓茶，以防刺激喉咙。菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用。慢性咽炎患者可将菊花与金银花、胖大海等中药材一起泡水饮用，能有效缓解喉咙不适。此类组合茶性偏...

1. 罗汉果茶 罗汉果以其清咽、保护喉咙和滋润肺部的效果而闻名。它含有大量的皂苷，根据《神农本草经》的记载，罗汉果性寒味甘，对嗓子具有良好的保护作用。2. 胖大海茶 胖大海茶能清热润肺、清咽开音并润肠通便，特别适合那些干咳、嗓子干痛，即使大量饮水也无法缓解症状的人。3. 决明子茶 决明子性寒味甘...

保护嗓子喝以下茶较好：1. 绿茶 绿茶是不发酵茶，含有丰富的茶多酚、维生素等营养成分。它具有清热解毒、生津止渴的作用，能够滋润喉咙，有效缓解嗓子干燥、疼痛等症状。2. 金银花茶 金银花茶含有丰富的天然营养成分，如有机酸、黄酮类等。它具有良好的清热解毒、抗炎作用，能够缓解喉咙不适，尤其对于喉咙...

养嗓子的食物主要包括以下几种：一、银耳 银耳是一种极佳的养嗓食物。可以将白木耳洗净泡胀后撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次。这种方法有助于滋润喉咙，缓解喉咙干燥不适。二、芹菜 芹菜同样对嗓子有很好的养护作用。将芹菜洗净切好后，烫过加醋拌吃，每次一小盘...

保护咽喉健康，选择合适的茶饮是重要的辅助手段。以下是一些有效的喉咙保健茶饮偏方：1. 罗汉果茶：罗汉果1个，切碎后用沸水冲泡，每日1-2次，有助于清肺化痰，润喉止渴，特别适合声音工作者如教师、歌手等。2. 大海生地茶：胖大海5枚、生地12克、冰糖30克，沸水冲泡，适合肺阴亏虚的慢性喉炎者，可滋阴生津、清肺利咽