一、木瓜桃胶美容羹 食材：木瓜、桃胶、皂角米、枸杞、冰糖 做法：浸泡：桃胶和皂角米需要提前用水浸泡12-24小时，以便充分泡发。煮制：锅内烧水，放入泡好的桃胶和皂角米，煮沸后转小火。加入木瓜和冰糖：待桃胶和皂角米煮软后，加入切好的木瓜块，根据个人口味加入适量的冰糖。加入枸杞：最后加入枸杞，盖上盖子

黑豆和红枣的结合，使得这道黑豆红枣甜汤具有补气养血、养颜抗衰老的功效。长期饮用，不仅能让女性朋友们气色好、面色红润有光泽，还能改善睡眠质量，让人精气神十足。黑豆红枣甜汤的做法 以下是黑豆红枣甜汤的制作步骤：准备材料：黑豆20克 红枣几颗（根据个人喜好调整）处理黑豆：将黑豆洗净，再用清水浸泡四...

海参甜汤是一道非常营养的汤品，它既可以美容养颜，又有滋补身体的功效。下面是海参甜汤的做法大全：做法一：海参红枣汤 所需材料：- 干海参：2只 - 红枣：10颗 - 冰糖：适量 步骤：1. 将干海参用温水泡软，然后洗净，剪去尾部和边缘的硬质物。2. 将泡软的海参切成段，红枣去掉核。3. 将海参和...

一、经典甜汤类红枣银耳枸杞汤 原料：红枣10颗、枸杞15粒、银耳半朵、冰糖适量 做法：银耳泡发撕小朵，红枣去核；所有材料入锅，加水炖1小时至出胶。功效：滋阴润肺，补气血，促进乳汁分泌。牛奶小米粥 原料：大米30g、小米30g、牛奶60ml、冰糖5g 做法：米类煮至开花后加牛奶，搅拌煮沸加冰糖。功效：...

米酒银耳甜汤的做法1．银耳泡透洗净去掉根部发黄的那些，切碎。2．枸杞洗干净。3．将银耳和枸杞与适量冰糖一起入汤煲中，加适量清水，大火烧开，小火煮半小时，加入米酒再煮半小时就可以了。关于炖煮的时间，根据自己喜欢的口感来决定，煮的越久银耳越软糯，煮的时间短，银耳吃起来就脆脆的，都可以...

主要食材银耳、莲子、芡实、红枣、山药 山药芡实甜汤的做法 1将银耳洗净、泡发。2红枣划口;山药洗净，去皮切块。3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅，加水适量，煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，加入山药同煮，加入冰糖调味即可。山药芡实甜汤的功效与作用 莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和...

做法：海底椰、南北杏、蜜枣炖煮，后加雪梨块和冰糖再炖。柠檬水果甜汤 做法：苹果、梨切丁，加水烧开，勾芡后加入柠檬片。功效作用：川贝雪耳炖木瓜 功效：化痰止咳、润肺散结。青苹果炖芦荟 功效：美颜、补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热。热食芒果椰汁黑糯米 功效：益胃、解渴、止呕止晕、利尿...

蔓越莓银耳桃胶雪梨羹是一道集美味与营养于一身的甜品，尤其适合追求美容养颜效果的人群。以下是详细的做法步骤：食材准备：银耳1朵桃胶20克蔓越莓干1小把雪梨1个冰糖20克水1.2升制作步骤：泡发桃胶：桃胶需要提前一个晚上进行泡发，以确保其充分吸水膨胀，便于后续烹饪。处理银耳：银耳同样需要提前泡发，...

一、美容养颜甜汤 食材 皂角米、紫薯、莲子、百合、红枣片、冰糖。做法 1、皂角米、百合多次冲洗干净、泡发15小时以上。2、紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。3、皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。4、莲子和紫薯也倒进去按...

做法：荔枝去壳去核，红枣洗净，加水同煮，加冰糖调味。功效：补气养血、美容养颜。菠萝椰子糖水 做法：菠萝切块，椰子水倒入锅中，加入菠萝块，加冰糖煮沸。功效：消暑解渴、促进消化。桂圆红枣莲子糖水 做法：桂圆去壳去核，红枣、莲子洗净，加水同煮，加冰糖调味。功效：安神补脑、养血益气。功效作用总结...