首先用清水简单冲洗一下燕麦表面灰尘(最好用清水泡半小时),然后将泡好的燕麦、水冷水下锅一起煮,等到水沸腾、燕麦米开始翻腾时转小火煮20分钟,中途要不时的进行搅拌,待煮至粘稠状态的时候就可以关火,最后继续盖上盖子焖5分钟即可。 燕麦粥的具体做法; 准备材料:燕麦米(仁)300克、清水2000克。 1.清洗燕麦; 先将生燕麦仁用清水简单冲洗一下灰尘。

做法:1水开倒入适量燕麦煮软后放入核桃粉、香蕉搅拌均匀煮2分钟2倒入牛奶搅拌一下煮开就可以吃啦!!不得不说香蕉➕燕麦真的绝了!!润肠通便!饱腹感也强!!只要几分钟搞定营养醒晨早餐!放假在家也要好好吃早餐哦 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细...

展开全部 五红莲子牛奶燕麦粥 食材:五红燕麦30g.莲子20g.红枣6个.枸杞5g.牛奶适量 做法:莲子红枣加少量水煮15分钟,再加五红麦片煮两三分钟,加枸杞,兑入牛奶煮开即可(牛奶根据自己喜欢的浓稠度来加) 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...

牛奶燕麦粥做法简单,营养丰富。将燕麦片加入适量清水煮至软烂,倒入牛奶继续煮热,加入蜂蜜调味,最后倒入碗中,加入喜欢的水果块即可。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗费用为何越来越高?等你来...

早餐燕麦的做法,基本10分钟就能搞定,如果有需要食材比较多的,建议提前一天将食材准备好,早上直接开始做即可。 一、燕麦粥 皮蛋生菜燕麦粥 食材:皮蛋、生菜、麦片 做法:倒入燕麦加一碗水煮开,加入皮蛋小火煮5分钟,放入切好的生菜,再放入少许的盐调味,即可食用啦 玉米牛奶燕麦粥 食材: 玉米、牛奶、麦片 做法:倒入燕...

展开全部 玉米燕麦粥 食材: 玉米,燕麦,牛奶 做法: 玉米蒸熟剥粒,锅中加少许水,倒入玉米粒,煮开后加入燕麦,煮2分钟,再倒入牛奶,煮开后即可开吃 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 ...

燕麦粥是一种简单又美味的营养早餐,不仅易于制作,而且富含膳食纤维和蛋白质,有助于提高饱腹感,降低血糖血脂。下面是燕麦粥的做法:食材清单:1. 燕麦:根据个人口味,可选择快熟燕麦或传统燕麦。2. 大米:适量,可以根据个人口味调整。3. 牛奶:适量,可以选择低脂牛奶减少脂肪摄入。4. 水:适量,用于煮燕麦和大米。5. ...

做法:油热下姜片,虾头炒出红油倒入两碗清水煮开,夹掉虾头,把汤汁倒入大米中,煮至米粒开花,倒入蘑菇胡萝卜玉米煮5分钟,倒入腌好的虾仁煮3分钟,倒入生菜,加适量调味料撒上葱花即可。 奶香玉米燕麦粥 食材:玉米、香蕉、燕麦、牛奶。 做法:将玉米粒加入少许水煮熟,再加入燕麦片煮2分钟,加入纯牛奶,然后再加入切好...

紫薯牛奶小米燕麦粥 做法:适量小米紫薯燕麦熬粥后会变成深蓝色,在快关火时加入几滴柠檬汁,立刻变回少女粉色,再加入牛奶,又变成显示的紫色,浓郁的奶香味加上燕麦小米颗粒即可 蔬菜鸡蛋饼 做法:胡萝卜、西葫芦擦丝,加入鸡蛋,盐,五香粉,搅拌均匀后再加入适量面粉,感觉稠的话再加一点水,调成稀糊状,平底锅喷一点油...

1、燕麦鸡蛋蔬菜粥 配料：燕麦或燕麦片60克，鸡蛋1个，水800克，白菜或其他蔬菜适量，盐等调味品适量。做法：水中放入燕麦片或煮好的燕麦，边搅拌边加热到燕麦变得粘稠。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。等水开后放入切成碎末的白菜、菠菜或生菜等(按照自己的喜好)，并适当加热后，加少量盐、香油、胡椒...