小学体育与健康《原地投掷沙包》优质教案、教学设计
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课时教学计划
热
身
阶
段
1、游戏《长征》
分队慢跑中听到防空警报
迅速躲避，警报解除继续
前进。
1、领跑并讲解游戏
方法，同时进行革
命历史教育。
1、慢跑中倾听革
命历史教育。
组织：
1、两路纵队。
2、四列横队
要求：
反应灵敏
热身充分
5
分
钟
中
2、拉力带操。
（1）手脚腕运动
（2）头部运动。
（3）肩部运动
（4）扩胸运动。
（5）体转运动
（6）腿部运动
2、教师带领做拉力
带操。
2、模仿拉力带操。
学
练
一、原地投掷沙包
1、握法：用拇指、食指、
中指和无名指握住沙包，
小指弯曲顶沙包下面，掌
心不贴沙包。
2、投掷方法：身体侧对
投掷方向，两脚左右开
立左腿在前伸直，右腿
弯曲在后，右手持沙包
向右侧后引伸与肩平，
左臂自然屈于胸前；身
体重心落于右腿，上体
略向右倾斜；然后右腿蹬
地、转髋、挺胸身体左
转，重心前移，右臂经肩
上曲肘向前挥臂，将沙包
向前上方快速投出
1、利用多媒体，学
生观看微课，自主
探究学习。
2、教师分组进行巡
视动作指导。
3、组织学生自主投
掷体验。
，
4、巡回指导与纠错
示范纠正方法。
（1））肩上曲臂
不
正确，挥臂速度慢。
（2））动作不够
连
，贯。
。5、组织学生展示，
进行点评，解决学
1、观看微课视频。
2、合作探究自学
投掷动作。
①徒手动作练习。
②接受教师指导。
3、自主投掷练习。
，4、纠正错误动作。
（1）曲臂、快速
挥臂；
（2）连贯动作练
习。
5、动作展示，提
出疑惑。
组织一：
4 个小组
组织二：
大21
分
钟
阶
段
生疑惑（投掷角度）。
6、讲授纠正技巧。
7、继续巩固练习。
：
1、教师提示游戏规
，则，发令开始。
2、巡视激励学生勇
于拼搏。
3、鼓励团队合作相
互加油。
4、点评与小结。
要求：认真观看、积极
练习、遵守纪律，注意
安全。
组织：
要求：
遵守规则，奋力拼搏
正确对待比赛结果
5
分
钟
6、针对性练习。
重点：蹬地、转体、肩上
屈肘快速挥臂。
难点：动作连贯，协调
用力。
7、巩固动作练习。
二、素质训练（课课练）
抢险救灾
将学生分成人数相等四组
听到开始后，每组第一人
逆时针跑至上一组，从呼
啦圈取一个沙包，快速返
回，与第二人ft掌，第二
人出发，以此类推，规定
时间内，本组呼啦圈内沙
包多者获胜。
1、认真准备，积
极参与。
2、相互鼓励，安
全游戏。
大
调整阶段一、放松活动
齐唱《儿童团歌》
拍打手臂、腿部、肩、背放
松。
二、师生交流评价。
1、教师带领学生放
松。
2、小结，提问学习
收获。
1、模仿教师动作
2、学生谈收获
组织：双圈
要求：心情愉悦
身心放松
积极发言
小
3
分
钟三、宣布下课，师生再见。3、宣布下课。3、师生再见
场地设计1、操场一块
2、沙包每人1 个、拉力带每人1 条、呼啦圈4 个
多媒体4 套、音响1 套。
安全
、保障
1、课前检查器材
2、充分活动关节
3、加强课中保护与指导
4、控制练习密度
课后反思
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